Sanduíches naturais com suco de limão ou laranja

Pizza de frigideira com massa integral

Sanduíches naturais amo muito

Salmão 

As vezes me recompenso com uma comida japonesa, não podemos exagerar pois os hots são bem calóricos, e molho shoyo possui bastante sódio. Mas uma vez ou outra temos que dar espaço para o que gostamos para seguir forte. Lembre-se sempre que comer algo assim, volte na próxima refeição fazendo a reeducação.